Ogni volta che ti senti giù di morale, può esserti utile scrivere su un foglio quello che stai pensando, questo ti renderà più facile individuare la causa della tua ansia/preoccupazione/depressione.
Dopo aver scritto tutti i pensieri che ti passano per la testa per dieci-quindici minuti constaterai che era normale sentirti depresso, chiunque si sarebbe sentito depresso con pensieri simili!
Il passo seguente è trasformare i pensieri negativi che hai scritto prima, invertendo ciascuno di loro in un’affermazione e quindi scrivere le affermazioni. Questo semplice esercizio risolve la depressione ogni volta e non accumula la negatività.
AFFERMAZIONI:
- Mi permetto di avere tutto il tempo, l’energia, la saggezza e i soldi che ci vogliono per realizzare ogni mio desiderio.
- Sono sempre nel posto giusto al momento giusto, impegnato con successo nell’attività giusta.
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