L'educazione ci ha insegnato spesso che amare se stessi è sinonimo di egoismo e da ciò deriva l'autosvalutazione. Ma se uno non si ama come può capire e amare gli altri? Autostima ed egoismo sono molto differenti. L'egoista esprime il concetto "io sono migliore di te", chi si ama si dà valore e reputa glli altri preziosi come se stesso. Quando l'autostima è bassa i sentimenti per gli altri sono di invidia e paura.
Per migliorare l'autostima:
- Dai al tuo corpo cura, attenzione, esercizio fisico e amore
- Cura il tuo abbigliamento e il tuo aspetto
- Sviluppa la mente con letture ispiranti, idee nuove, esperienze e opportunità
- Dai valore ai tuoi sentimenti e alle tue emozioni e permettiti di condividerli
- Cerca modalità creative di risoluzione dei problemi
- Nutriti con cibi che ti portino benessere
- Impegnati in qualcosa che ti faccia sentire utile, vivo/a, soddisfatto/a
- Concediti almeno 3 piaceri al giorno (anche cose semplici come bere un tè con un'amica)
- Sviluppa il buon umore, ridi, ridi, ridi!
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